Wandel coaching

Wandelcoaching is een actieve vorm van coaching waarbij we het gesprek al wandelend in de buitenlucht zullen hebben, en bij voorkeur omgeven door mooie natuur. 

Deze vorm van coaching kan heel passend zijn voor mensen die een standaard zittend gesprek op de praktijk beklemmend of heel officieel vinden aanvoelen. Door het coachingsgesprek naar buiten te verplaatsen en al wandelend te doen is het minder confronterend en kan het gesprek natuurlijker vloeien.  Ook verlagen we hierbij direct je stress levels en na 10 minuten ben je meer aanwezig in je lichaam. Dit is zeer helpend bij mensen die alles overdenken en moeite hebben met in hun lichaam te voelen.

Wandelcoaching heeft nog een aantal voordelen:

• doordat je actief bezig bent activeer je de zuurstofopnamen in het bloed, en het lichaam maakt dan dopamine en endorfine aan ( gelukshormonen)

• door de frisse lucht, heb je vaak een "frisser" gevoel in je hoofd en dit is goed voor zowel de geest als lichaam.

• de natuur is een rustgevende en ontspannende omgeving, dus door de omgeving word je vanzelf al rustiger en beter geaard gedurende het gesprek.

In de direct omgeving van mijn praktijk hebben we een aantal inspirerende plekken om wandelcoaching toe te passen, denk hierbij aan het gebied Kollenberg, en het stadspark van Sittard.

In overleg zouden andere locaties ook mogelijk zijn in de omgeving van Sittard/Geleen.